пятница, 4 января 2013 г.

Приседание с подьемом и наклоном

Это упражнение очень интересное. Оно поднимает настроение,помогает развить гибкость и расширить свои возможности. Освоив его, вы заметите как стали свободнее и легче двигаться.

Техника выполнения


Присядьте,упираясь руками в колени-вдох. Затем распрямитесь, также с упором в колени-выдох.Выполняйте это движение в ритме своего естественного дыхания.

Комментариев нет:

Отправить комментарий