Это упражнение очень интересное. Оно поднимает настроение,помогает развить гибкость и расширить свои возможности. Освоив его, вы заметите как стали свободнее и легче двигаться.
Присядьте,упираясь руками в колени-вдох. Затем распрямитесь, также с упором в колени-выдох.Выполняйте это движение в ритме своего естественного дыхания.
Техника выполнения
Присядьте,упираясь руками в колени-вдох. Затем распрямитесь, также с упором в колени-выдох.Выполняйте это движение в ритме своего естественного дыхания.
Комментариев нет:
Отправить комментарий